Ефектите на КОФЕИНА! Вижте какво прави кафето с Вас!

Сутрешната чаша кафе се е превърнала в ритуал за много хора. Някои пият само една, други две, а някои консумират черната напитка през целият ден. Независимо от начина, по който го предпочитате, обаче в него се съдържа кофеин. Той е част и на много други напитки като колата и някои видове чайове, но знаете ли всъщност какво влияние оказва върху поведението Ви? На първо място, кофеинът, значително, повишава вниманието и концентрацията. Този ефект е най-ясно забележим рано сутрин или, когато Ви се налага да останете будни късно вечер и изпиете

едно кафе, за да Ви помогне. Също така, кофеинът многократно увеличава ефективността. Това е доказано от редица изследвания, като извода от всички тях е, че човек се справя по-добре и с по-малко усилия със сложните задачи след като е употребил кофеин. За съжаление, обаче, с тези две ползи се изчерпва полезността на тази съставка. От тук нататък, следват негативите, които консумацията и носи. Понеже, кофеина, така да се каже „събужда” мозъка, след употребата му хората заспиват по-трудно. Тези, които прибягват по-често до него, някак си, успяват

да привикнат и той не оказва чак толкова голямо влияние върху съня им. Заради разстройството на съня, до което води кофеина, употребяващите го, могат да започнат да се чувстват по-подтиснати от обикновено. Спирането на консумацията му, обаче, също може да доведе до депресивни състояния, като освен това Ви докара и главоболие придружено със силна раздразнителност и чувство на постоянна умора. Освен всичко това, прекомерната употреба на напитки, съдържащи кофеин, може силно да повиши чувството Ви на тревожност, особено ако сте от хората с по-слаба психика.